11/6 週二

執行體種控制的第二天，

每天要有點餓得睡去，每週減掉0.5公斤。

今天上全天班。

早餐：2個蛋白，1個蛋黃，
午餐：一盤眼鏡餐，鮭魚飯糰一個，沙拉一點，小菜三種，一碗蔬菜湯。
晚餐：一碗蔬菜湯，一個味增飯糰，小菜兩種，一杯綜合果汁。

好像吃了太多。

晚安了，明天上咖啡課，白天要復習一下。